What's upp?

Niin se joululomakin vain vierähti! Kaikenlaista tuli tehtyä, meillä oli muunmuassa muutama keikka, näin kavereita, juttelin äitin kans henkeviä, shoppailin, kävin kahvilasssa, sain tarot-tulkinaan, leivoin pari juustokakkua, laitoin työhakemuksia, treenattiin biisejä ja äänitettiin yks joululaulu studiolla ja sit oli yhden ystävän babyshowerit. Lomailua kesti sellaiset 3-4 viikkoa ja mulla alkoi siis koulu vasta tällä viikolla. Kolme päivää oon nyt ollut koulussa ja ei oo tuntunut pahalta vielä ainakaan. Ainut asia mikä on hieman häirinnyt, on ollut se että mun kämppä on ollut varmaan yhtä kylmä kuin pyörävarasto. Patteri ei oo toiminut ja täällä on rampannut jo huoltomiehiä kolmena päivänä. Mutta tänään se saatiin vihdoin ja viimein taas toimimaan! Sairastuin viime viikonloppuna myös flunssaan, ja se ei ainakaan ole helpottunut täällä kylmässä kammiossa. Aloitin myös herkkulakon tällä viikolla ja mun oli tarkotus myös käydä salilla ja lenkillä mut en oo viittinyt kipeenä mennä.

Jos miettii tätä alkanutta vuotta, että miten se on lähtenyt käyntiin, niin aika sekavissa merkeissä kyllä. Tai no, olihan tuo viime syksykin melko sekavaa aikaa. Mut nyt tuntuu siltä että asiat alkaa järjestymään ja menemään pikkuhiljaa eteenpäin. Ja mikä parasta, se odotetuin hetki vuodesta on edessäpäin.. kevät ja kesä, täältä tullaan! Paljon kivoja juttuja on tiedossa ja yks niistä on Espanjan reissu johon varattiin liput sunnuntaina sekä Adelen keikka Tukholmassa... Can't wait!

- K ii a -

Niitänäitä

On taas viikko mennyt nopsaa. Maanantai alkoi työn merkeissä, tiistaina olin hiusmallina ja keskiviikkona kerkesin käymään salilla ja hoitamassa asioita. Torstai aamuna lähdinkin sitte jo kohti Kokkolaa, sillä oltiin Jonen kans illalla soittamassa Halosen kanta-asiakasillassa. Oli kyllä kiva keikkapaikka! Vähän vaihtelua noihin pubikeikkoihin.

Perjantai alko lenkkeilemällä tuulisessa ja aurinkoisessa säässä. Myöhemmin päivällä tein kirpputorikierroksen ja käytiin ostamassa jonen kans iskälle synttärilahja. Illalla katoin vielä Voice of finlandia äitin kans. Ja kyllä oikeelle henkilölle meni voitto tässä kisassa!

Dieettiruokaa oon vielä koittanut syödä, mutta ihan en ole ohjeita noudattanut. Pitää nyt vaan toivoa ettei kaikki tiputetut kilot tuu takasin! Vaikee kyllä pysyä ruodussa kun on nyt matkustellut tätä Kokkola - Tampere väliä. Alkoholia oon onneks pystynyt välttää, mut toi herkuttelu on sit toinen juttu! Tänään tuli mm tehtyä lättyjä ja eilen söin pari suklaata..

Niin ja siitä hiusmalleilusta. Tässä on ennen ja jälkeen kuvat. Tykkään kyl tosta nykysestä väristä. Siinä on mukana häivähdys pinkkiä, lilaa ja harmaata. Tota hiusmallia vaan vähän oudoksun kun se leikattiin niin lyhyeksi tuosta edestä. Mut kai tähän tottuu... ja kyllähän tää tukka kasvaa! Voitin muuten 2 purkkia hiusväriä yhdestä blogiarvonnasta.. voipi olla siis että tukka vaihtaa taas väriä parin kuukauden päästä :D

Huomenna ollaan sit menossa Lestijärvelle mökille ja illalla soitetaan paikallisessa pubissa. Sitten ois pari päivää aikaa olla vielä äitin luona ja nähä kamuja. Tiistai-iltana pitäs olla jo tampereella ja sit meneeki loppuviikko töiden parissa. Mutta kirjottelen taas kun ehdin.. See you! ;)

- K ii a -

weekend

Jihuu! Se ois perjantai nyt. Oikeastaan se ei edes tunnu miltään, koska mulla ei oo mitään mitä odottaa. Lauantaikin on tän viikon ainut työpäivä, joten tää on yhtä lomailua. Eikä ole mitään herkkupäivääkään mitä odottaa. Tietysti ystävänpäivä on huomenna ja ollaan koitettu keksiä M:n kans jotain tekemistä meille. Mietittiin syömistä, keilaamista, bilistä, leffaa.. jotain näistä. Syöminen kuulostais kyllä houkuttavalta.. Nimittäin huomasin että koskarin Daddys Dinerista saa fitfarmin suunnittelemia ruoka-annoksia. Ehkä pakko mennä kokeilemaan. ;)

Oli muuten aivan mahtavan näköinen auringonnousu tänä aamuna kun heräsin aamupalalle! Aiettä noita värejä. Mahtavuutta!

Ja mä oon niin nauttinut tästä auringonpaisteesta, mikä ihana ilma!

Tää viikko on sujunut aika leppoisasti. Tietenkin olen noudattanut ruoka- ja treeniohjeita ja elänyt sen mukaisesti. Lipsumisia ei ole tullut yhtään ja treenitkin on sujunut ihan hyvin. Kahvakuulatreeniä oon tehnyt tällä viikolla pari kertaa ja oli kyllä kiva treeni! Otin myös uuden 2-jakoisen saliohjelman käyttöön ja tänään ois vuorossa jalat! Iiks. Saa nähä pystyykö huomenna kävelemään töissä. :D
Uutena tuttavuutena tutustuin myös treenin aikana juotavaan juomaan. Hyi että kuinka pahaa oli ensimmäiset kulaukset! Ei voinut muuta kuin kaataa puolet viemäriin kun ei mennyt alas.. Viime kerralla kyllä sain juotua koko pullollisen kun oli treenatessa niin kova jano.

Eilisen eväitä.

En tiiä onko nyt kolmannella viikolla kropassa tapahtunut mitään sen kummempia muutoksia. Tietysti toivon että rasva palaa ja lihasta tulis tilalle. Mittojen mukaan reisistä oli lähtenyt muutama sentti. Paino on tippunut siihen mistä lähdinkin. Päätin myös etten käy joka päivä puntarissa koska se paino saattaa vaihdella päivittäin jonkin verran. Seuraavan kerran punnitsen itseni sunnuntaina ja toivon että jotain ois lähtenyt! Edes 100 grammaa... ja mieluiten mahasta! :D

Ainoa ongelma tän dieetin aikana mulla on varmaan ollut toi maha. Turvottaa melkein jokaisen aterian jälkeen ja eilenkään en saanut syötyä koko ateriaa loppuun. Tuli niin huono olo että piti mennä sohvalle röhnöttämään hetkeks. Kävin myös hakemassa entsyymejä, joilla pitäis olla joku vaikutus ruuansulatukseen..

Oon kyllä muutakin tehnyt tällä viikolla kuin vain treenannut ja syönyt! Olin nimittäin hiusmallina tiistaina. Sain vähän uutta väriä päähän ja hiusmalliakin muokattiin. Hiuksia lyhennettiin etuosasta ja takaa jätettiin pitkäksi. On tässä vähän totuttelemista ja kun en meinaa saada tukkaa enää samanlailla kuin aiemmin..



Mutta ei kai sen kummempia kuulumisia tällä kertaa. Mukavaa viikonloppua ja sydämmellistä ystävänpäivää allihuuppa! :-)

Kesäkuntoon!

Heipähei ja arvatkaas mitä! Mä oon nyt sitoutunut 10 viikkoa kestävään Bikini Challenge -diettiin. Sain idean viime viikolla kun törmäsin facebookin kautta Fitfarmin sivuille ja sieltä bongasin tän dietin. Muutama päivä meni miettiessä että lähdenkö dietille vai en, mutta kyllä sitten teki niin paljon mieli lähteä mukaan että oli pakko! Kymmenen viikkoa lähti siis käyntiin eilen (maanantaina). Seuraavat viikot on siis rankkaa treeniä ja tiukkaa ruokavalion noudattamista. Toivotaan että muutosta on luvassa!

Viikonlopun salaatit tortillojen täytteeksi.. ja laskiaispullat joita himoitsin ihan kympillä! Ja taas sovituskoppiselfietä...:D

Koitin jo viikonloppuna aloittaa hieman terveellisemmät elämäntavat joten kieltäydyin herkuista. (No pari palaa suklaata taisin ottaa;)) Myös punaviinilasillinen meni lauantai-iltana. Pahinta oli kieltäytyminen tuoreista laskiaispullista ja kinkkupasteijoista!! Viikonloppu meni muuten hyvin touhukkaasti ja nopeasti kun oltiin keikkailemassa perjantaina ja lauantaina. Oudointa oli ehkä se että en juonut keikkojen alle sitä perinteistä rauhoittavaa alkoholijuomaa. Vesilinjalla siis mentiin ja baarimikotkin sitä ehkä hieman kummasteli! (Ilmaisia juomiakin olisi ollut tarjolla). Mutta olen todella tyytyväinen etten ottanut vettä väkevämpää vaikka tanssittiinkin baarissakin pilkkuun asti! Eipä tarvinut kärsiä pääkivusta ja huonosta olosta. ;)

Pientä shoppailua! Dieetti-ruokia.. paljon vihanneksia. Ja maanantain ensimmäinen aamuaerobinen lenkki!

Mutta palatakseni tuohon BC-diettiin, niin alku vaikuttaa ainakin lupaavalta! Pidän siitä että ruokavalio on tarkka ja tiedän mitä syön ja kuinka usein. Ennen olen vain syönyt silloin kun on nälkä ja paljon vähemmän verrattuna siihen mitä nyt tulisi syödä. Välillä täytyy siis syödä vaikkei olisikaan nälkä! Treenien määrä kasvoi myös entiseen verrattuna. Aikaisemmin olen harrastanut liikuntaa n. 3 kertaa viikossa mutta nyt täytyy tehdä vähän enemmän! Plussaa on myös se että saatiin tarkat ohjeet treenaamiseen ja salille. Jos miinuksia täytyy keksiä niin se että rahaa on palanut aika lailla tähän aloitukseen... Mutta sitä suuremmalla motivaatiolla menen eteenpäin! Olis surullista repsahtaa kesken kaiken kun tähän on nyt panostanut. Toivon suuresti itseltäni periksiantamattomuutta ja itsekuria! Kyllä mä pystyn tähän!

Päivän ateriana täysjyväpastaa, tonnikalaa ja vihanneksia. Aamupalaksi "nautin" epämiellyttävän seoksen rahkaa, mustikoita ja muita aineksia.. Vitamiinit ja lisäravinteet ovat myös lisääntyneet! Ja täytyi käydä ostamassa keittiövaaka.. päädyin punaiseen pilkulliseen. :)

Blogini ei siis ole muuttumassa miksikään fitness -blogiksi, mutta kirjoittelen tänne kyllä silloin tällöin kuulumisia ja tilanteita tästä BC-dietistä! :)

-Kiia-