BC - viikko 5

Moi!

Nyt vähän niitä dieetti kuulumisia. Elikkäs tänään lähti viides viikko tätä Bikini Challenge -dieettiä käyntiin. Nopeasti on mennyt aika kun tuntuu että vastahan tää alkoi. Nyt ollaan siis puolessa välissä ja tämän viikon jälkeen jäljellä on vielä viisi viikkoa. Mitään suurempia ongelmia ei oo tähän mennessä dieettiä ollut. Jotenkin ajattelin että tää olis paljon rankempaa, mutta aika kevyestihän tää menee! Okei.. on kyllä muutama kerta ollut sellanen fiilis ettei jaksais lähteä salille (esim. eilen) mutta heti kun siellä on käynyt niin tulee taas energisempi ja eloisampi olo. Väsymystä on myös ollut havaittavissa ja viimeiset neljä päivää olen ollut hieman pahoinvoiva. En tiedä sitten johtuuko ihan muista syistä kuin tästä dieetistä.

Pakollisia ruokakuvia:

 Aamupalaksi vaasan kaurasydänleipää, paistettua kananmunan valkuaista, kalkkunaleikettä, marjoja ja kahvia kaneli-kookosöljyn kera.

 Salitreenin jälkeen jasminriisiä, kanaa, paistettua kesäkurpitsaa ja sipulia + riisikakut.

Ja perjantain kunniaksi dieettipizzaa! Namnam, oli kyllä ihanaa vaihtelua noille perus dieettiruuille. 

Teen kyllä toistekin ;)

Ruokavalioon ja treeneihin oon kyllä ollut tyytyväinen! Treenit on sopivan haasteellisia ja vaihtelua tulee kun joka viikko julkaistaan uusi viikkotreeni. Tähän mennessä olen tehnyt boxi-, kahvakuula-, jumppapallo- ja pakaratreeniä. Saliohjelmistakin olen tykännyt ja erityisesti 3-jakoisesta ohjelmasta.

Nyt kun on kuukausi tätä dieettiä takana, niin kai sitä jo oletetaan että jotain muutosta on ulkoisestikin tapahtunut. Ja kyllä! Vihdoin ja viimein huomaan itsekin että on tässä kropassa jotain tapahtunut. Paino ei ole juurikaan tippunut siitä mitä se oli dieetin alussa, mutta kun vertaan aloituskuvia tämän hetken tilanteeseen niin huomaan kyllä että olen hieman kaventunut. Ja kyllä poikaystäväkin on sen huomannut ja eilenkin huomautti että "onhan sulle lihastakin tullut" ;) jes!
Mittailujenkin mukaan on muutama sentti lähtenyt esim. mahan seudulta! Innolla odotan että mitä muutoksia tapahtuu seuraavan viiden viikon aikana.. jännää!

 Ja taas riisiä ja kanaa.. tällä kertaa keitetyn parsakaalin kera.

 Ja tässä ihana marjapiirakka aamupala! Niin herkkua!

Nämä tuli hankittua viime viikolla.

No mites mä sitten voin? Kiitos oikein hyvin. Olo on energisempi ja uni maistuu. Koko olemus ja keho tuntuu jotenkin kevyemmältä. Itsevarmuus sen kun kasvaa. Voin oikeastaan jo tässä vaiheessa sanoa että olen ylpeä itsestäni. Ensinnäkin se että lähdin mukaan tähän koko juttuun. Ja toiseksi se että olen huomannut että löytyyhän multa sitä itsekuria! Tämä on mahtavaa! :-)

Niin ja vielä mahtavampaa on se että tällä viikolla on kevennetty viikko ja tankkauspäivä. Saan siis yhtenä päivänä syödä vapaasti mitä haluan! Olen menossa viikonlopuksi kotiin Kokkolaan ja äitillä ois perjantaina pienet synttärijuhlat/lomanalkajaiset. Tarjolla ois kuulemma kaikkea hyvää leipomusta ja ruokaa joten taidan pitää tankkauspäiväni silloin. Pitäis varmaan alkaa suunnittelemaan että mitä kaikkea sitä söis... irtokarkkeja, nutellaa, ben & jerrys -jätskii, pullaaa..... uuh! Can't wait!

Oikein mukavaa ja energistä viikkoa kaikille! Niin ja nythän taitaa olla osalla hiihtolomatkin.. mukavaa lomailua! :-)

Mikä ihana viikonloppu!

Heipähei! Meillä oli ihanan rentouttava ja mukava viikonloppu M:n kanssa. Lähdettiin lauantai aamuna nimittäin kohti Helsinkiä. Olin varannut meille hotelli-kylpylä paketin, johon kuului hotellimajoitus Holiday Inn -hotellissa ja sisäänpääsy Flamingon kylpylään. Aluksi käytiin vähän vierailemassa M:n siskon luona ja sen jälkeen mentiin hotellille. Jätettin matkatavarat hotellihuoneeseen ja suunnattiin suoraan kohti Flamingon kylpylää. Mä olen kerran aikaisemmin siellä käynyt ja oli kyllä mukava paikka. Silloin vaan en päässyt aikuisten puolelle kun ei riittänyt ikä. :D Tällä kertaa sitten päästiin myös sinne.

Kaikille avoimella puolella oli liukumäkiä joita tietysti oli pakko testata. Käytiin myös hyppäämässä viidestä metristä ja uiskenteltiin virtauksissa. Sitten mentiin aikuisten puolelle, jossa löytyi monta erilaista saunaa.. oli perinteistä tervasaunaa ja eucalyptuksen tuoksuista höyrysaunaa. Mineraalivesiallas oli myös kiva. Vesi oli lämmintä ja pinnan alla kuului "ihana" panhuilu musiikki.. Aikuisten puolella oli ihanan hiljaista ja sai olla rauhassa. Kolmea tuntia pidempään me ei sitten jaksettu enää altailla olla kun alkoi nälkäkin hiipiä pikkuhiljaa. Uimisen ja saunomisen jälkeen lähettiin siis suoraan syömään. Mentiin amarilloon ja tilattiin sieltä ruuat. Vähän ehkä lipsuin tästä mun BC-dieetistä, mutta ainakin yritin syödä sinnepäin! Tilasin kananrintaa kasviksilla ja uuniperunoilla. Oli siihen hieman lisätty Creme Fraichea ja punaviinikastiketta, mutta en niitä ottanut suuria määriä.

Kun saavuimme takaisin hotellille, saimme mukaamme kuohuviinipullon ja suklaata. Ai että! Tätä mä olin varmaan odottanut eniten, mutta loppujen lopuksi me ei niitä nautittu mun dieetin takia. Tyydyin sit proteiinipatukkaan. Ehkä vähän tylsää, mutta mä haluan noudattaa tätä dieettiä koska olen siihen lähtenyt mukaan ja laittanut siihen paljon rahaa. Onneks M ymmärsi tilanteen hyvin ja sitäkään ei haitannut vaikka ei kuoharia otettukaan. Oishan se voinu olla kivaa, en oo koskaan juonut hienosti kuohuvaa ja nauttinut suklaata hotellissa. Niin ja tää tais olla meidän eka hotelliyö ja reissu ikinä. Siis tän kahden vuoden aikana mitä ollaan seurusteltu.. Oli jo aikakin. :D

Suunnitelmissa olis kyllä pitempääkin reissua tulevaisuudessa... Kesällä piti lähteä kyllä johonkin mutta aikataulut ja rahatilanne ei oikein antanut periksi. Jos jollakin on ehdottaa jotain kivaa kaupunkiloma kohdetta niin otetaan ehdotuksia vastaan. :)