Duoilua

Moi! Taisinkin jossain edellisessä postauksessa puhua, että käytiin ottamassa Jonen kans taas uusia kuvia meidän duolle. Löysin facebookin ja ystävien kautta valokuvaajan joka osoittauttui todella hyväksi ja supermukavaksikin vielä! Saatiin taas uusia hyviä kuvia. :-)

Duo hommista sen verran että keikkailaan vielä. Muutamia keikkoja on buukattu keväälle ja toivotaan että saadaan vielä lisääkin. Saadaan soittaa häissäkin ensi kesänä, ne on ihan parhaita! Ollaan myös osallistumassa pariin kilpailuun, mutta niistä sitten lisää lähempänä ;)

Ja jos joku tarvitsee tällaista hyvin soivaa duoa keikalle juhliinsa niin tästä löytyy sopiva paketti!

 

Niin ja seuraava keikkamme on Toholammilla T.T Pubissa tulevana lauantaina 28.2!

Hukassa

Hei. Tähän väliin vähän henkilökohtaisempaa tekstiä. Tällä hetkellä mulla on sellanen tunne että oon hukassa, eksyksissä, jumissa.. enkä pääse liikkumaan. Siis henkisesti. Olo on kyllä ihan onnellinen, toisinaan. Mun elämässä on paljon hienoja asioita. Tuntuu vaan nyt siltä että nyt pitäis tapahtua jotain. Ehkä kaipaan muutosta ja vaihtelua. Oon ollut nyt työttömänä mun valmistumisen jälkeen eli kesäkuusta 2014 lähtien. En onneks ihan kokonaan työtön, sillä oon saanut tehdä vähintään yhden työvuoron viikossa mun työpaikalla. Tässä kun on yhdeksän kuukautta hakenut töitä niin alkaa tulla sellainen pieni epäonnistumisen tunne kun ei ovet aukene.

Miksen saavuta mitään? Miksei mua hyväksytä minnekkään? Miksei mulla ole kavereita täällä? Miksei mun parisuhde toimi? Miksi en osaa päättää asioista? Mitä mä oikeasti edes haluan?

Sellaisia turhautumisen tunteita tulee välillä. Toisinaan taas elämä on ihanaa. Mulla on taloudellisesti parempi tilanne nyt kuin silloin kun opiskelin. Mä oon perusterve. Mulla on ihana perhe ja ystävät. Mä saan silloin tällöin laulaa ja esiintyä ihmisille, tehdä sitä mistä oon ihan pienestä pitäen haaveillut. Mulla on vihdoin varaa käydä kuntosalilla ja ostella uusia vaatteita yms. Jotenkin vaan silti on sellainen tunne että multa puuttuu jotain.

Oon aina ollut todella huono tekemään päätöksiä. Jopa niitä pieniäkin. Suurin ja vaikein päätös vähään aikaan oli se, kun piti päättää että muutanko tampereelle poikaystäväni kanssa vai menenkö seinäjoelle opiskelemaan ilman poikaystävääni. Päädyin sitten tuohon ensimmäiseen. Täällä ollaan. Opiskelupaikkahan mulla on vielä tallella joten sen voisin aloittaa ensi syksynä. Mutta niin säälittävältä kuin se kuulostaa, en ole siitäkään varma. Voiko oikeesti mistään olla koskaan varma?

Mä en siis oikeesti tiedä mitä mun pitäis nyt tehdä. Välillä toivon että joku vaan vois päättää mun puolesta. Ehkä tää on tää aikuistumisen aikaa kun pitää oikeasti itse tietää mitä haluaa. Mutta miten se voi olla näin haastavaa? Kysynpä vaan.

BC - viikko 5

Moi!

Nyt vähän niitä dieetti kuulumisia. Elikkäs tänään lähti viides viikko tätä Bikini Challenge -dieettiä käyntiin. Nopeasti on mennyt aika kun tuntuu että vastahan tää alkoi. Nyt ollaan siis puolessa välissä ja tämän viikon jälkeen jäljellä on vielä viisi viikkoa. Mitään suurempia ongelmia ei oo tähän mennessä dieettiä ollut. Jotenkin ajattelin että tää olis paljon rankempaa, mutta aika kevyestihän tää menee! Okei.. on kyllä muutama kerta ollut sellanen fiilis ettei jaksais lähteä salille (esim. eilen) mutta heti kun siellä on käynyt niin tulee taas energisempi ja eloisampi olo. Väsymystä on myös ollut havaittavissa ja viimeiset neljä päivää olen ollut hieman pahoinvoiva. En tiedä sitten johtuuko ihan muista syistä kuin tästä dieetistä.

Pakollisia ruokakuvia:

 Aamupalaksi vaasan kaurasydänleipää, paistettua kananmunan valkuaista, kalkkunaleikettä, marjoja ja kahvia kaneli-kookosöljyn kera.

 Salitreenin jälkeen jasminriisiä, kanaa, paistettua kesäkurpitsaa ja sipulia + riisikakut.

Ja perjantain kunniaksi dieettipizzaa! Namnam, oli kyllä ihanaa vaihtelua noille perus dieettiruuille. 

Teen kyllä toistekin ;)

Ruokavalioon ja treeneihin oon kyllä ollut tyytyväinen! Treenit on sopivan haasteellisia ja vaihtelua tulee kun joka viikko julkaistaan uusi viikkotreeni. Tähän mennessä olen tehnyt boxi-, kahvakuula-, jumppapallo- ja pakaratreeniä. Saliohjelmistakin olen tykännyt ja erityisesti 3-jakoisesta ohjelmasta.

Nyt kun on kuukausi tätä dieettiä takana, niin kai sitä jo oletetaan että jotain muutosta on ulkoisestikin tapahtunut. Ja kyllä! Vihdoin ja viimein huomaan itsekin että on tässä kropassa jotain tapahtunut. Paino ei ole juurikaan tippunut siitä mitä se oli dieetin alussa, mutta kun vertaan aloituskuvia tämän hetken tilanteeseen niin huomaan kyllä että olen hieman kaventunut. Ja kyllä poikaystäväkin on sen huomannut ja eilenkin huomautti että "onhan sulle lihastakin tullut" ;) jes!
Mittailujenkin mukaan on muutama sentti lähtenyt esim. mahan seudulta! Innolla odotan että mitä muutoksia tapahtuu seuraavan viiden viikon aikana.. jännää!

 Ja taas riisiä ja kanaa.. tällä kertaa keitetyn parsakaalin kera.

 Ja tässä ihana marjapiirakka aamupala! Niin herkkua!

Nämä tuli hankittua viime viikolla.

No mites mä sitten voin? Kiitos oikein hyvin. Olo on energisempi ja uni maistuu. Koko olemus ja keho tuntuu jotenkin kevyemmältä. Itsevarmuus sen kun kasvaa. Voin oikeastaan jo tässä vaiheessa sanoa että olen ylpeä itsestäni. Ensinnäkin se että lähdin mukaan tähän koko juttuun. Ja toiseksi se että olen huomannut että löytyyhän multa sitä itsekuria! Tämä on mahtavaa! :-)

Niin ja vielä mahtavampaa on se että tällä viikolla on kevennetty viikko ja tankkauspäivä. Saan siis yhtenä päivänä syödä vapaasti mitä haluan! Olen menossa viikonlopuksi kotiin Kokkolaan ja äitillä ois perjantaina pienet synttärijuhlat/lomanalkajaiset. Tarjolla ois kuulemma kaikkea hyvää leipomusta ja ruokaa joten taidan pitää tankkauspäiväni silloin. Pitäis varmaan alkaa suunnittelemaan että mitä kaikkea sitä söis... irtokarkkeja, nutellaa, ben & jerrys -jätskii, pullaaa..... uuh! Can't wait!

Oikein mukavaa ja energistä viikkoa kaikille! Niin ja nythän taitaa olla osalla hiihtolomatkin.. mukavaa lomailua! :-)

weekend

Jihuu! Se ois perjantai nyt. Oikeastaan se ei edes tunnu miltään, koska mulla ei oo mitään mitä odottaa. Lauantaikin on tän viikon ainut työpäivä, joten tää on yhtä lomailua. Eikä ole mitään herkkupäivääkään mitä odottaa. Tietysti ystävänpäivä on huomenna ja ollaan koitettu keksiä M:n kans jotain tekemistä meille. Mietittiin syömistä, keilaamista, bilistä, leffaa.. jotain näistä. Syöminen kuulostais kyllä houkuttavalta.. Nimittäin huomasin että koskarin Daddys Dinerista saa fitfarmin suunnittelemia ruoka-annoksia. Ehkä pakko mennä kokeilemaan. ;)

Oli muuten aivan mahtavan näköinen auringonnousu tänä aamuna kun heräsin aamupalalle! Aiettä noita värejä. Mahtavuutta!

Ja mä oon niin nauttinut tästä auringonpaisteesta, mikä ihana ilma!

Tää viikko on sujunut aika leppoisasti. Tietenkin olen noudattanut ruoka- ja treeniohjeita ja elänyt sen mukaisesti. Lipsumisia ei ole tullut yhtään ja treenitkin on sujunut ihan hyvin. Kahvakuulatreeniä oon tehnyt tällä viikolla pari kertaa ja oli kyllä kiva treeni! Otin myös uuden 2-jakoisen saliohjelman käyttöön ja tänään ois vuorossa jalat! Iiks. Saa nähä pystyykö huomenna kävelemään töissä. :D
Uutena tuttavuutena tutustuin myös treenin aikana juotavaan juomaan. Hyi että kuinka pahaa oli ensimmäiset kulaukset! Ei voinut muuta kuin kaataa puolet viemäriin kun ei mennyt alas.. Viime kerralla kyllä sain juotua koko pullollisen kun oli treenatessa niin kova jano.

Eilisen eväitä.

En tiiä onko nyt kolmannella viikolla kropassa tapahtunut mitään sen kummempia muutoksia. Tietysti toivon että rasva palaa ja lihasta tulis tilalle. Mittojen mukaan reisistä oli lähtenyt muutama sentti. Paino on tippunut siihen mistä lähdinkin. Päätin myös etten käy joka päivä puntarissa koska se paino saattaa vaihdella päivittäin jonkin verran. Seuraavan kerran punnitsen itseni sunnuntaina ja toivon että jotain ois lähtenyt! Edes 100 grammaa... ja mieluiten mahasta! :D

Ainoa ongelma tän dieetin aikana mulla on varmaan ollut toi maha. Turvottaa melkein jokaisen aterian jälkeen ja eilenkään en saanut syötyä koko ateriaa loppuun. Tuli niin huono olo että piti mennä sohvalle röhnöttämään hetkeks. Kävin myös hakemassa entsyymejä, joilla pitäis olla joku vaikutus ruuansulatukseen..

Oon kyllä muutakin tehnyt tällä viikolla kuin vain treenannut ja syönyt! Olin nimittäin hiusmallina tiistaina. Sain vähän uutta väriä päähän ja hiusmalliakin muokattiin. Hiuksia lyhennettiin etuosasta ja takaa jätettiin pitkäksi. On tässä vähän totuttelemista ja kun en meinaa saada tukkaa enää samanlailla kuin aiemmin..



Mutta ei kai sen kummempia kuulumisia tällä kertaa. Mukavaa viikonloppua ja sydämmellistä ystävänpäivää allihuuppa! :-)

Mikä ihana viikonloppu!

Heipähei! Meillä oli ihanan rentouttava ja mukava viikonloppu M:n kanssa. Lähdettiin lauantai aamuna nimittäin kohti Helsinkiä. Olin varannut meille hotelli-kylpylä paketin, johon kuului hotellimajoitus Holiday Inn -hotellissa ja sisäänpääsy Flamingon kylpylään. Aluksi käytiin vähän vierailemassa M:n siskon luona ja sen jälkeen mentiin hotellille. Jätettin matkatavarat hotellihuoneeseen ja suunnattiin suoraan kohti Flamingon kylpylää. Mä olen kerran aikaisemmin siellä käynyt ja oli kyllä mukava paikka. Silloin vaan en päässyt aikuisten puolelle kun ei riittänyt ikä. :D Tällä kertaa sitten päästiin myös sinne.

Kaikille avoimella puolella oli liukumäkiä joita tietysti oli pakko testata. Käytiin myös hyppäämässä viidestä metristä ja uiskenteltiin virtauksissa. Sitten mentiin aikuisten puolelle, jossa löytyi monta erilaista saunaa.. oli perinteistä tervasaunaa ja eucalyptuksen tuoksuista höyrysaunaa. Mineraalivesiallas oli myös kiva. Vesi oli lämmintä ja pinnan alla kuului "ihana" panhuilu musiikki.. Aikuisten puolella oli ihanan hiljaista ja sai olla rauhassa. Kolmea tuntia pidempään me ei sitten jaksettu enää altailla olla kun alkoi nälkäkin hiipiä pikkuhiljaa. Uimisen ja saunomisen jälkeen lähettiin siis suoraan syömään. Mentiin amarilloon ja tilattiin sieltä ruuat. Vähän ehkä lipsuin tästä mun BC-dieetistä, mutta ainakin yritin syödä sinnepäin! Tilasin kananrintaa kasviksilla ja uuniperunoilla. Oli siihen hieman lisätty Creme Fraichea ja punaviinikastiketta, mutta en niitä ottanut suuria määriä.

Kun saavuimme takaisin hotellille, saimme mukaamme kuohuviinipullon ja suklaata. Ai että! Tätä mä olin varmaan odottanut eniten, mutta loppujen lopuksi me ei niitä nautittu mun dieetin takia. Tyydyin sit proteiinipatukkaan. Ehkä vähän tylsää, mutta mä haluan noudattaa tätä dieettiä koska olen siihen lähtenyt mukaan ja laittanut siihen paljon rahaa. Onneks M ymmärsi tilanteen hyvin ja sitäkään ei haitannut vaikka ei kuoharia otettukaan. Oishan se voinu olla kivaa, en oo koskaan juonut hienosti kuohuvaa ja nauttinut suklaata hotellissa. Niin ja tää tais olla meidän eka hotelliyö ja reissu ikinä. Siis tän kahden vuoden aikana mitä ollaan seurusteltu.. Oli jo aikakin. :D

Suunnitelmissa olis kyllä pitempääkin reissua tulevaisuudessa... Kesällä piti lähteä kyllä johonkin mutta aikataulut ja rahatilanne ei oikein antanut periksi. Jos jollakin on ehdottaa jotain kivaa kaupunkiloma kohdetta niin otetaan ehdotuksia vastaan. :)

Meikkipussin päivitystä

Uutta kosmetiikkaa on tullut hankittua viimeaikoina. Oikeastaan mun oli pakko ostaa uusia meikkejä, koska mun meikkipussi jäi pari viikkoa sitten yli 300 kilometrin päähän kun olisin sitä tarvinut. Tuli vasta junassa mieleen että se taisi jäädä sinne kylppärin lavuaarin reunalle.. great! Ei muutako meikkiostoksille sitten. Toisaalta, pitäähän sitä meikkipussiakin välillä päivittää uuteen uskoon ;)

Nämä tuli sitten hankittua:

Max Factorin False Lash Effect ripsari on ollut yks mun suosikki jo pitkään. Tykkään käyttää tota vedenkestävää silloin tällöin, koska se pitää ripset paremmin taivutettuna ja eroteltuna. Ja pysyy koko päivän hyvin ripsissä vesi- tai lumisateesta huolimatta.

Elite Paris Click & Glow valokynä on ihan uusi tuttavuus. Tuote peittää hyvin ja antaa myös pientä säihkettä samalla. En ole aikaisemmin valokyniä paljoakaan käyttänyt joten vaikea verrata tätä mihinkään.. mutta mielestäni tämä on ihan ok!

Lumene Eyebrown Pencil kulmakynä sävy 2 yllätti mut kyllä positiivisesti! Miten en ole aikaisemmin törmännyt tähän? Huomasin tätä käyttäessäni että oon ennen käyttäny vähän liian tummaa kulmakynää. Tässä sävyssä oli hieman luonnollisempi ja mulle sopivampi sävy. JES!

Gina Tricotin Cara Curling maskara oli pakko ottaa testiin. Olin jo aikaisemmin miettinyt että minkähänlaista ripsiväriä tämä on. Kokeiltuani tätä huomasin että eihän tämä ole huono ollenkaan! Ihan perusripsiväri jota olen nyt arkena käyttänyt. Hinta-laatu suhde on kohdillaan sillä maksoin tästä vain 3,95 €.

Essence Superfine eyelinerin löysin Halpa-hallista. En tiedä myydäänkö näitä jossain muuallakin? Päätin tämänkin ostaa edullisen hintansa puolesta. Tämäkin aivan kelpo tuote hintaansa nähden!

Yves Rocherilta tein myös tilauksen pari kuukautta takaperin. Tilasin itseruskettavia ja sain kaupan päälle muutaman testituotteen. Näitä en sen enempää ala analysoimaan.. Nää on ollut mulla ennenkin käytössä ja olen hyväksi todennut!

Mukavaa keksiviikkoa!! :)

- Kiia -

Dieetti kuulumisia

Moi! Nyt ajattelin vähän kertoa kuulumisia dieetiltä. Mun on kyllä pitänyt muutakin tänne kirjoittaa, mut tuntuu vaan että jostain syystä aika ei riitä. Kokoajan pitää olla syömässä tai treenaamassa. :D

Ensimmäinen viikko BC:tä on takana ja omasta mielestä suoriuduin siitä aivan hyvin. Joistakin aterioista jäi syömättä pieniä osia (riisikakku, banaani yms) mutta muuten olen kyllä ruokavaliota noudattanut tarkasti! Paljon on saanut ruokaa syödä kyllä. Nälkä ei ole vielä päässyt yllättämään. Herkkuja on hieman tehnyt mieli, mutta yllättävän vähän. Olen siis oikeasti suklaahirmu. Rakastan suklaata! Kyllä vähän teki tiukkaa perjantai-iltana kun M mussutti mun vieressä minttusuklaata. Mut onneks mä sain pari lasia zero cokista! ..Eikä sekään kyllä ees ollut ihmeellistä?

Treenit on sujunut hyvin vaikka en ole koskaan treenannut näin monena päivänä viikossa. Salilla tuli käytyä kolmena päivänä, aamuaerobisella kahtena päivänä ja siihen päälle vielä 2 sykettä nostavaa kotitreeniä. Kyllä lihakset kiittää! Olen myös käyttänyt normaalia painavampia painoja, koska huomasin että entiset salitreenit ovat olleet hieman löysiä. Nyt tuntuu että treeni menee oikein kun tulee hiki. Kaikin puolin dieetti on sujunut mukavasti ja treenit luistaa. Itkulta ei kyllä olla vältytty, sillä sunnuntain kotitreeni oli ihan sairaan raskas. Mulla oli myös oma personal treiner, sillä M tsemppas mua ja vähän ehkä joutui käskyttämäänkin. Tuntui että meinasin treenin aikana pyörtyä tai saada jonkun hengityskohtauksen, mut hyvin se meni sitte loppuun asti. Tällä hetkellä paino ei oo tippunut mun aloituspainosta.. vaan noussut n. 1 kg. Mutta varmaan tällä ruokavaliolla on jokin merkitys asiaan.. kumpa se tästä sitten lähtee laskuun!

Tämäkin viikko on lähtenyt hyvin käyntiin. Eilen kävin aamulenkillä ja salilla. Tänään tein kotitreenin ja tästä kohta hilpasen töihin! Mukavaa tiistaita toverit! :)