Kesäkuntoon!

Heipähei ja arvatkaas mitä! Mä oon nyt sitoutunut 10 viikkoa kestävään Bikini Challenge -diettiin. Sain idean viime viikolla kun törmäsin facebookin kautta Fitfarmin sivuille ja sieltä bongasin tän dietin. Muutama päivä meni miettiessä että lähdenkö dietille vai en, mutta kyllä sitten teki niin paljon mieli lähteä mukaan että oli pakko! Kymmenen viikkoa lähti siis käyntiin eilen (maanantaina). Seuraavat viikot on siis rankkaa treeniä ja tiukkaa ruokavalion noudattamista. Toivotaan että muutosta on luvassa!

Viikonlopun salaatit tortillojen täytteeksi.. ja laskiaispullat joita himoitsin ihan kympillä! Ja taas sovituskoppiselfietä...:D

Koitin jo viikonloppuna aloittaa hieman terveellisemmät elämäntavat joten kieltäydyin herkuista. (No pari palaa suklaata taisin ottaa;)) Myös punaviinilasillinen meni lauantai-iltana. Pahinta oli kieltäytyminen tuoreista laskiaispullista ja kinkkupasteijoista!! Viikonloppu meni muuten hyvin touhukkaasti ja nopeasti kun oltiin keikkailemassa perjantaina ja lauantaina. Oudointa oli ehkä se että en juonut keikkojen alle sitä perinteistä rauhoittavaa alkoholijuomaa. Vesilinjalla siis mentiin ja baarimikotkin sitä ehkä hieman kummasteli! (Ilmaisia juomiakin olisi ollut tarjolla). Mutta olen todella tyytyväinen etten ottanut vettä väkevämpää vaikka tanssittiinkin baarissakin pilkkuun asti! Eipä tarvinut kärsiä pääkivusta ja huonosta olosta. ;)

Pientä shoppailua! Dieetti-ruokia.. paljon vihanneksia. Ja maanantain ensimmäinen aamuaerobinen lenkki!

Mutta palatakseni tuohon BC-diettiin, niin alku vaikuttaa ainakin lupaavalta! Pidän siitä että ruokavalio on tarkka ja tiedän mitä syön ja kuinka usein. Ennen olen vain syönyt silloin kun on nälkä ja paljon vähemmän verrattuna siihen mitä nyt tulisi syödä. Välillä täytyy siis syödä vaikkei olisikaan nälkä! Treenien määrä kasvoi myös entiseen verrattuna. Aikaisemmin olen harrastanut liikuntaa n. 3 kertaa viikossa mutta nyt täytyy tehdä vähän enemmän! Plussaa on myös se että saatiin tarkat ohjeet treenaamiseen ja salille. Jos miinuksia täytyy keksiä niin se että rahaa on palanut aika lailla tähän aloitukseen... Mutta sitä suuremmalla motivaatiolla menen eteenpäin! Olis surullista repsahtaa kesken kaiken kun tähän on nyt panostanut. Toivon suuresti itseltäni periksiantamattomuutta ja itsekuria! Kyllä mä pystyn tähän!

Päivän ateriana täysjyväpastaa, tonnikalaa ja vihanneksia. Aamupalaksi "nautin" epämiellyttävän seoksen rahkaa, mustikoita ja muita aineksia.. Vitamiinit ja lisäravinteet ovat myös lisääntyneet! Ja täytyi käydä ostamassa keittiövaaka.. päädyin punaiseen pilkulliseen. :)

Blogini ei siis ole muuttumassa miksikään fitness -blogiksi, mutta kirjoittelen tänne kyllä silloin tällöin kuulumisia ja tilanteita tästä BC-dietistä! :)

-Kiia-

Mökkeilyä

Tässäpä oli vielä muutama kuva jonka nappasin viikko sitten mökillä. Voi että noissa maisemissa on aina niin ihanaa, oli sitten kevät tai syksy. Ja kuinka rentouttavaa on kaiken tohinan ja kiireen keskellä pysähtyä vain kuuntelemaan puiden narinaa ja putoilevien lehtien rapinaa. Kaunis näky oli myös joutsenpariskunta, joka laskeutui hiljaiseen järveen. Niin rauhoittavaa ja ihanaa!

-Kiia-

Synttäreitä ja soittelua

Heipähei. Palataan vielä viime viikonloppuun näitten kuvien kera. Oltiin siis jonen kanssa vetämässä duo-keikka Kokkolassa viime perjantaina. Meininki oli ihan jees vaikka porukkaa ois saanut olla enemmänkin.. mut oli siellä onneks innokkaita faneja katsomassa. ;) Keikka sujui hyvin ja siitä sitten jatkettiinkin vai kotiin nukkumaan, sillä seuraavana aamuna oli aikainen herätys ja mummun sekä mun rakkaan siskon syntymäpäiväjuhlat! Ennen juhlia piti vielä käydä kaupoilla vaihtamassa yks takki minkä ostin pari viikkoa sitten ja hakemassa sukkahousut juhlia varten. Synttärilahjatkin paketoitiin juuri ennen niiden antamista. Perusmeininkiä, että kaikki jätetään aina viimetinkaan. Mutta juhlat oli erittäin lämminhenkiset ja mukavat! Meidän lähisukulaisia oli paikalla ja meitä oli juuri sopiva määrä. Syötiin hyvin, juteltiin, naurettiin, esiinnyttiin vuorotellen, katseltiin vanhoja valokuvia ja otettiin myös uusia otoksia. Tässä vähän viikonlopun tunnelmia;

ennen keikkaa kamat kasassa..

yleisöä odotellessa..

..ja keikan jälkeiset tunnelmat.. ei hullummat!

 Ja seuraavan päivän juhlista.. taas saatiin musisoida :)

 valokuvia katsellessa..

 tästä oli pakko ottaa kuva.. ehkä maailman kaunein lahjapaketti :D

 ja illan sapuskat... mentiin vielä juhlistamaan nuoremmalla porukalla Kristan synttäreitä. Juotiin shotteja ja pelattiin tanssipeliä. Mukavaa oli!

 Loppuillasta kuvat olikin sitte tällasia... kertoo hyvin tunnelmasta. :D

-Kiia-

Minun mummuni

Viikonloppu oli kyllä juhlimisen arvonen. Mummu nimittäin täytti 80 vuotta! Sitä saakin jo juhlistaa kun on tuohon ikään päässyt. Eikä varmastikkaan ole ollut aina niin helppoa tämä elämä hänelläkään. Kaikenlaista on käynyt läpi mutta kaikesta on selvitty! Mummu on kyllä mulle ollut aina jonkinlainen idoli. Mummu ja pappa on meitä lapsia hoitanut heti syntymästä asti ja oltiin jopa seinänaapureitakin neljän vuoden ajan. En unohda niitä hetkiä ku ollaan mummun kans istuttu ulkona kesäisessä säässä syömässä savulohta ampiaisten piirittämänä. En unohda myöskään sitä kun opin lukemaan mummulla ja pappalla ollessani. Ja aina kun olin mummulla ja pappalla niin vhs-nauhuriin laitettiin pyörimään joko muumit tai vaaleanpunainen pantteri. Enkä unohda sitä vaaleanpunaista lautasta josta me porukalla syötiin mikrossa lämmitettyjä nakkeja. Käytiin myös monesti eläinpuistossa kattomassa eläimiä ja mukana tietysti ruisleipää ja kurria. Ihania lapsuusmuistoja mummun ja pappan kanssa! Nykyäänkin käyn heillä useasti kylässä aina kun vaan poikkean Kokkolassa. Mummu ja pappa ovat aina niin iloisia ja ystävällisiä. Mummulta oon monet korut ja kynsilakatkin saanut.. ollaan molemmat näköjään yhtä hulluina kaikenlaisiin helyihin. Ei voi muuta sano kun että mummu on kyllä paras. :-)

 -Kiia-